Блог

Тело состоит из воды в организме и белков, образующих мышцы, минералов, которые являются компонентами костной ткани и электролитов, и жира, защищающего организм и обеспечивающего его энергией. Соотношение воды, белков, минералов и жира меняется в зависимости от пропорций жировой ткани и жира у каждого человека ...

Тема набора мышечной массы обросла мифами так же плотно, как и сам фитнес — рекламой и «быстрыми результатами». В соцсетях показывают трансформации за 30 дней, блогеры продают «волшебные программы», а новички приходят в зал с завышенными ожиданиями.

Для всех участников Конгресс-Выставки, получивших яблоко от наших менеджеров ACCUNIQ, доступна скидка 10% по промокоду «Яблоко» на все оборудование ACCUNIQ!

Чтобы активировать скидку - свяжитесь с нами.

Зеркало, ощущения после тренировки и «кажется, стал сильнее» — всё это субъективно и часто обманчиво. Клиент может не видеть изменений и терять мотивацию, даже если прогресс есть.

Скидка 10% для наших клиентов

Ожидания клиентов в фитнесе редко формируются на основе реальности — чаще их создают соцсети, реклама и «успешные кейсы» с быстрыми трансформациями. В итоге человек приходит в клуб с установкой «минус 5 кг за месяц без особых усилий», а сталкивается с постепенным, системным процессом.

Главная проблема фитнес-клубов и клиник — не столько добиться результата, сколько сделать его очевидным для клиента. Человек может реально худеть, улучшать состав тела и самочувствие, но если он этого «не видит», для него результата нет.

Низкая мотивация клиентов — одна из главных причин, почему фитнес-клубы теряют людей уже в первые 1–3 месяца. Человек приходит с энтузиазмом, но без понятного прогресса быстро «сдувается».

Подсчёт калорий — один из самых популярных способов контроля веса. Логика проста: ешь меньше, чем тратишь — худеешь.

Тема белка вызывает путаницу, потому что в инфополе одновременно существуют десятки норм: «1 г на кг», «2 г на кг», «чем больше — тем лучше». Клиенты получают противоречивые советы, пробуют разные подходы и часто не понимают, что работает именно для них.

Углеводы — один из самых противоречивых макронутриентов. Одни считают их главным источником энергии, другие — причиной набора жира.

Цифра на весах — это просто сумма всего: мышц, жира, воды, костей и даже содержимого желудка. Она не показывает, что именно меняется в теле.